Období: září 2014

Potřebujete zhubnout? Potom právě pro vás je určená horká novinka ve cvičení zvaná Insanity. Potřebujete ale přitom mít dobrou tělesnou kondici a také být zdraví. Cvičení je totiž velmi náročné, a proto rozhodně není vhodné pro ty, kteří s aktivním pohybem teprve začínají, nebo se k němu po dlouhé době vrací. číst dál

Když se řekne hubnutí, asi každému se v první chvíli vybaví nesnesitelný dietní režim a litry potu vypocené při pravidelném cvičení ve fitness centru. Už jen tato myšlenka spoustu lidí od redukce váhy či formování postavy odradí. Avšak zdravé zhubnutí vůbec takto nevypadá. Stačí jen dodržovat několik zásad, těšit se ze svého nového životního stylu a celé shazování kilogramů pak půjde zcela samo. Již zmiňované zásady nejsou nijak těžké, i tak si jich ale pár připomeneme. číst dál