Hledáte způsob jak si účinně protáhnout celé tělo během velmi krátké doby? Rychlé fitness cvičení, které by vám nezabralo příliš mnoho času, přitom bylo šetrné k vašim kloubům? Vyberte si Flowin. Tato moderní tréninková metoda založená na třená splňuje všechny uvedené požadavky.
Cvičení vhodné k rehabilitaci i přípravě sportovců
Cvičení zvané Flowin přišlo ze Švédska. Pro účely svého tréninku je vyvinuli desetibojaři. Právě velká variabilita cvičení může úplně nahradit všechny možné fitness aktivity. Je to jakési velmi účinné posilování a protažení, při kterém vám pouhým dvacet minut intenzivního tréninku Flowin plně vynahradí komplexní fitness program.
Právě proto se Flowin cvičení rozšířilo a získalo velkou popularitu. Sklízí úspěchy v oblasti rehabilitace po úrazech, protože nijak nezatěžuje klouby díky tomu, že se při něm nepraktikují žádné cviky spojené s nárazy a doskoky. Výborné je jako kondiční cvičení, protože zlepšuje koordinaci vašich pohybů, zvyšuje vytrvalost, odolnost i sílu a obratnost, je tedy velmi univerzální aktivitou. Z uvedených důvodů se proto velmi dobře uplatní i jako součást přípravy vrcholových profesionálních sportovců.
Pohyb pro vás bude zábavou
Pro provozování cvičení Flowin potřebujete velkou tréninkovou desku a k ní ještě sadu podložek určených pro ruce, nohy, lokty a kolena. Cviky se provozují jako klouzavé pohyby za pomoci tření podložek o tréninkovou desku.
Jde o trénink založený na vlastní váze těla, která funguje jako zátěž a zdroj odporu. Intenzitu cvičení si díky tomu můžete regulovat sami tlakem na podložku. Námaze a zátěži kloubů zabraňuje právě technika klouzavého pohybu. Ta také podporuje posilování svalů. Cvičení postup Flowin získal patent pod názvem Friction TrainigTM a nyní v jeho kondičním programu můžete vyzkoušet více než 300 různých cviků.
Nezáleží na věku ani tělesné kondici
Toužíte-li zhubnout pár kilogramů, zformovat si postavu, abyste měli pěkně tvary a rýsovaly se vám svaly, chcete-li zvýšit svoji výkonnost, získat správné držení těla, posílit zejména vnitřní svaly zodpovědné za držení páteře, potom rozhodně pouvažujte o tom si Flowin vyzkoušet.
Určitě budete příjemně překvapení, jaké výhody toto cvičení nabízí. Díky tomu, že při každém cviku zaměstnáváte větší počet partií svého těla, stačí pouhých dvacet minut intenzivního tréninku, abyste se stali pružnějšími, ohebnějšími a prohřáli si všechny svalové skupiny. Navíc při Flowinu nezáleží na vašem věku ani tělesné kondici. Jediný, kdo by měl cvičení raději oželet, jsou těhotné ženy od 13. týdne těhotenství. Zároveň byste neměli cvičit bezprostředně po jídle, nebo užíváte-li léky proti bolesti. Jinak je Flowin dopravdy pro každého.
2024 ©